Статья о том, как правильно выполнять жим лежа, адаптируя технику под особенности строения тела. Описаны варианты техники для людей с длинными и короткими руками, слабыми и сильными грудными мышцами, а также передними дельтами и трицепсами.
# Тренировки
Статья рассказывает о том, что такое мышечная память и как она помогает вернуть потерянные результаты тренировок. Описывается процесс растренированности мышц и систем организма, а также то, как правильно организовать режим тренировок и восстановления для быстрого возвращения потерянных результатов.