# Жим лежа

читать 1 мин.
0 32

Статья о том, как правильно выполнять жим лежа, адаптируя технику под особенности строения тела. Описаны варианты техники для людей с длинными и короткими руками, слабыми и сильными грудными мышцами, а также передними дельтами и трицепсами.

Перепост
Прочитать полностью